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Publié par oumotalal






Une recette très facile,très rapide et très économique.Il m'a fallu juste 10 minutes pour la préparer, et 30 minutes pour la faire cuire.Pour femmes (ou homme) presser,ou quand (comme moi) il y a du monde qui arrive à l'improviste. Servi avec une salade verte, haricots beurre ou même purée, ce sera parfait.
C'est dans ces moments là! qu'on apprécie vraiment et à sa juste valeur d'avoir un congélateur.

ingredients-copie-1pour un moule de 32 cm:

** 20 sardines (congelés pour moi,et décongeler pour l'occasion).
** 4 tomates fraîches coupées en tranches minces.
** Les herbes de votre choix.( pour moi c'est: Persil,thym).
** Sel,poivre,cumin et curcuma.
** huile d'olive.

** Le jus d'un citron.

 

preparation-copie-1

 


Mettez un papier de cuisson dans le fond du moule.Arranger les sardines et tomates en rond serré.
Dans un bol,mettez les herbes, les épices et l'huile d'olive.Bien mélanger et versez par dessus les poissons.
Enfourner pour 20 à 30 minutes dans un four moyen préchauffé.

Servir bassaha wa raha. Très bon appétit à tous..


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bouchra 10/03/2011 10:27



salam hbiba un vraie délice que je vais le tester surement inchaallah bisous 



Ambbre 10/03/2011 10:21


Salam ma chère Soeur c'est un plat très complet rempli de vitamine et tellement bon tbalkallah alik je te souhaite une bonne journée bises


fulla 10/03/2011 09:11



Bonjour Oumotalal, je passe te souhaiter un bon jeudi, bisous



llysa 10/03/2011 08:18



salam habibati!! wouaw le joli plat!!! j'aime beaucoup les sardines, mais je ne peux pas les manger, je suis alergique aux poissons bleu!!! jolie présentation, baraka allah oufik! bonne journée
bisoussssssssssssss



rosa 10/03/2011 08:15



tu me donne l'eau a la bouche!w'ALLAH tres bon plat a essayé inch'ALLAH



drissia 10/03/2011 00:42



hummm c'est délicieux,llah ya3tik sahha,j'aime bien les sardines!!


bises et douce nuit!!!



nibele 09/03/2011 21:55



joli presentation et surement ,j'adore lesb sardines je vais voir si je peut en trouver ce WE!!!merci


bisous et bonne soirée!!!



piroulie 09/03/2011 19:26



Effectivement c'est une recette facile et rapide à préparer


En plus les sardines sont riches en omega3 !



oum yasmine 09/03/2011 18:28



hummm vraiment delicieux masha allah



sagweste 09/03/2011 18:14



c'ets tout simple mais ça doit etre sure per bon ;o)


bisou


sag



CoCO 09/03/2011 17:11



Salam alayki !


Ca me donne trop envir ça khalti, à chaque fois que je vois des femmes enceintes qui demandent ce genre de plat, j'ai envie de gouter avec elles ... ;p


:D



Nancy 09/03/2011 16:16



huuuuum j'aime bien les srdines au four ;merci pour la recette,bisous.



meriem 09/03/2011 14:32



Superbe recette et la présentation est très belle!



fulla 09/03/2011 13:07



Bonjour oumotalal, j´aime beaucoup ta recette, tbarka alla aalik!, moi aussi j´achètte les sardines congelées, donc pas de problème, gros bisous



oum mouncifrayan 09/03/2011 12:42



waaww, quelle belle invention oummi!!! grand bravo, je dois tester moi aussi, j'adore les sardines au four..


bisous



oum souleyman 05/10/2009 20:51


Machallah oukty ton plat a l'air vraiment  délicieux alla3tik saha.


oumotalal 05/10/2009 22:54


Baraka lahou fik Oum Soulayman, lah issalmak.Merci pour ta visite.


eve 14/09/2009 13:21

bonjour oumotalal,saha ramdanék,je te félicite ma chére pour ton blog et tes merveilleuses recettes,je te souhaite une bonne fin du mois de ramadhan.je t'embrasse.

oumotalal 14/09/2009 13:43


Bonjour EVE, fine had laghbour?. ramadan karim à toi et à toute ta famille.


Annick D / nicka28 13/09/2009 21:43

Choukran de partager tes recettes avec nous,les sardines je vais les faire très vite,car c'est facile,bon et moi je n'aime pas faire la cuisine.Je découvre ton joli blog en passant par chez Sourour.

oumotalal 13/09/2009 22:00


Lachoukra 3alla wajib.Je te remercie beaucoup pour ton passage sur mon blog.Viens quand tu veux!.


lakbira31 11/09/2009 13:01

Allah y aatek saha pour ce délicieux tajine! Je sens la bonne odeur d'ici!

oumotalal 11/09/2009 13:16


Lah issalmak,un compliment de ta part vaut de l'or pour moi,car émanant d'une grande connaisseuse. Tbarkalah 3lik.


loubna 09/09/2009 17:26

magnifique tabarak alla alik jadoe la façon dont tu les a disposé

oumotalal 09/09/2009 18:15


Lah ibarak fik Loubna. Je reconnais que c'est assez joli.Sahha ftourak.


jouhayna 09/09/2009 16:19

bonjourdes tres belles couleurs machalah ca doit etre trop bon bisous

oumotalal 09/09/2009 16:51


Bonjour Jouhayna.Merci pour ta visite.


oumhamza.over-blog.com 09/09/2009 12:19

bravo une très belle présentation et délicieux plat de sardines qui sont toujours présents sur ma table de ftour.ya3tik saha oumtalal.

oumotalal 09/09/2009 12:41


Bravo à toi aussi pour ta visite et surtout pour ta gentillesse, lah yahafdhak.Bises.


samira 09/09/2009 08:53

facile et rapide, parfaitboussa

oumotalal 09/09/2009 09:07


Merci Samira,merci pour ton passage.


amour de cuisine 09/09/2009 02:24

j aime beaucoup les sardines dommage qu on n a pas ca ici, bisous

oumotalal 09/09/2009 08:24


Soubhana lah!! existe t-il un pays sans sardines?. C'est bien dommage.Très bonne journée.


LILA 08/09/2009 23:15

SALAM OUMTOTAL,saches que c'est un plaisir de visiter ton blog, la diversite de tes recettes, ta gentillesse ton humour et ta disponibilité font que l'on ne peut plus se passer de toi.Bises 

oumotalal 08/09/2009 23:39


Wa3alaykoum sallam habibti Leila.Tout le plaisir est pour moi très chère.Moi non plus je ne peux pas me passer de vos commentaires,vos observations et vos remarques qui me sont utiles pour
avancer.Bises.


kayababouch 08/09/2009 22:13

Très joli, très appétissant !!! Bisous

oumotalal 08/09/2009 22:43


Merci Kayababouch.Bisous.


Sourour 08/09/2009 19:30

un bon plat famililal tres riche et benefique saha ftourek bisous

oumotalal 08/09/2009 22:43


Merci Sourour,ta visite me remplie de joie.


Amal 08/09/2009 19:22

hmm j'adore ce houte au four bravo hbibasaha ftoureka+

oumotalal 08/09/2009 19:26


Sahha ftourak Amal,et merci pour ta visite.


bouchra 08/09/2009 18:18

llah yaatik assaha trés facile et trés belle présentation seha ftourek

oumotalal 08/09/2009 18:37


Lah isalmak ma chère Bouchra.Sahha ftourak.Bises.


fatima 08/09/2009 18:09

j'aime bien ce que tu as fais c'est géniale, tu nous donnes l'envie de cuisiner encore, merci oumtalal milles fois.bon courage et bon contuniation,mes salutations les plus distinguées

oumotalal 08/09/2009 18:22


Là tu me flatte vraiment,ce sont des encouragements comme ça qui me pousse à donner le meilleur de moi même pour faire plaisir.Qu'est ce que tu veux? c'est dans ma nature, chasser le naturel, il
revient au galop.Mes amies me disent: ton bon coeur te perdra.Je ne le pense pas,de toute façon je suis comme ça et rien ne peut me changer, j'aime faire plaisir tout simplement.
Lah yahafdhak.


leila 08/09/2009 18:08

Ce plat m'a l'air succulent ma chére Oumotalal, tu me donnes envie de te rendre une petite visite à l'improviste lol. et saha ftorek

oumotalal 08/09/2009 18:17


Rien ne me fait plus plaisir que les visites à l'improviste ( ce qui m'arrive très souvent).Comme ça pas de manière entre amies.Merci habibti pour ta carte de coeur.Baraka lahou fik.


Nadjibella 08/09/2009 15:11

Une recette facile mais très bonne. Bravo!

oumotalal 08/09/2009 15:20


Merci pour ton commentaire,et merci pour ta visite.